Jakie umiejętności powinien mieć dobry trener personalny? Od czego warto zacząć walkę o zdrową sylwetkę i czego nie może zabraknąć w szafie zmarzlucha? O tym – a także o modzie, pasji i pokonywaniu własnych słabości – rozmawiamy z Andreą Kwiatkowską, trenerką personalną, Instagramerką i #Pakutengirl października.
– Od jak dawna ćwiczysz? Skąd u Ciebie zamiłowanie do sportu, fitness, siłowni?
Ćwiczę regularnie od ponad dwóch lat. Wcześniej wyglądało to tak, że jak koleżanka poszła to ja też, ale jak miałam iść sama, to się wstydziłam.
– Jak zaczęła się Twoja kariera trenera personalnego?
W rodzinie mam idealny przykład trenera – jest nim mój kuzyn, który ma własną siłownię.
– Co lubisz w tej pracy, a co Cię w niej irytuje?
W pracy jako trener nie tylko trzeba mieć doświadczenie, ale trzeba też umieć słuchać – jesteśmy takimi psychologami. Fajne jest to, że możemy komuś pomoc w przełamaniu różnych barier.
https://www.instagram.com/p/Bn-oLDdgx34/?taken-by=andrea_gymm
https://www.instagram.com/p/BogXpSkggDD/?taken-by=andrea_gymm
https://www.instagram.com/p/BmSOaBPAgUr/?taken-by=andrea_gymm
– Jesteś na diecie? Zdrowo się odżywiasz? Jak wygląda Twoje codzienne fit-menu?
Nie liczę kalorii, ale zawsze czytam etykiety na opakowaniach i patrzę na skład. Unikam w składzie cukru, który jest dla nas tak bardzo szkodliwy.
– Pozwalasz sobie czasem na małe grzeszki (np. coś słodkiego)? 🙂
Pewnie że tak, chociażby święta: nie mogłabym nie zjeść sernika cioci, jest pyszny! 🙂
– Co doradziłabyś dziewczynom, które chciałyby zmienić coś w swoim życiu i zacząć być bardziej fit?
Pierwszą zmianą powinny być nawyki żywieniowe.
– Wspominałaś na Instagramie, że boisz się wysokości. Dałaś jednak radę wejść na Śnieżkę. Co Cię zmotywowało do pokonania słabości?
Hmm… w środku jestem taką małą dziewczynką, boję się wysokości czy kolejek w wesołym miasteczku. Pomimo strachu wyznaczyłem sobie cel, który bardzo chciałam osiągnąć – do tego wsparcie bliskiej osoby – i udało się.
– Na siłownię chodzisz w sportowych ubraniach, ale często zakładasz też kobiece sukienki i szpilki. W której stylizacji czujesz się lepiej?
Oj tak, zdecydowanie lepiej czuję się w dresie czy w zwykłych trampkach, ale fajnie też założyć sukienkę i poczuć się piękną :).
– A czego nie może zabraknąć w Twojej szafie na nadchodzący sezon? Planujesz jakieś ciuchowe zakupy?
Na jesień czy zimę nie może zabraknąć ciepłych skarpet czy swetrów, bo jestem strasznym zmarzluchem! 🙂
https://www.instagram.com/p/Bczc9SOB_qa/?taken-by=andrea_gymm
https://www.instagram.com/p/BkhY0g_AEUy/?taken-by=andrea_gymm
https://www.instagram.com/p/BnlCIGYAYvm/?taken-by=andrea_gymm
– Czy na siłownię wykonujesz lekki makijaż, aby czuć się pewniej, czy trenujesz bez żadnego make-upu?
Na co dzień w ogóle nie wykonuje makijażu, a jak już go mam, to po treningu.
Na Instagramie widać czasem Twoje tatuaże. Ile ich jest? Jak wybierałaś ich wzory? Czy oznaczają coś szczególnego?
Mam ich trzy i każdy z nich ma dla mnie duże znaczenie.
– Twoje zdjęcia często są opatrzone inspirującymi cytatami. Jaki jest Twój ulubiony? Czy masz taki, który chciałabyś przekazać czytelniczkom bloga Pakuten jako swoje motto?
Myślę, że najbardziej podoba mi się: ,,A rolling stone gathers no moss”, czyli „toczący się kamień nie porasta mchem” – które ma dwa znaczenia. Pierwsze odnosi się do osób, które płaca wysoką cenę za bycie w ciągłym ruchu, nie zapuszczając nigdzie korzeni. Drugim określa się osoby, które są w ciągłym ruchu celowo, aby uniknąć odpowiedzialności.
Dziękujemy za wywiad, życzymy dalszych sukcesów! 🙂
