Jak dbać o swoją aktywność fizyczną i utrzymać prawidłową wagę? Na czym polega praca trenera EMS? Co zrobić, aby mieć piękne i gęste włosy? O tym wszystkim (i nie tylko) rozmawiamy z Karoliną Czyżowską, trenerką, trychologiem i dyplomowanym dietetykiem klinicznym.
1. Karolino, przeglądając Twój profil na Instagramie, można śmiało wywnioskować, że … kochasz podróże! Przyznam szczerze, że oglądając Twoje zdjęcia z wyjazdów, aż się rozmarzyłam… Często gdzieś wyjeżdżasz? Wolisz morze czy góry?
Uwielbiam podróżować! Chyba nie ma osoby, której podróże nie sprawiałyby przyjemności. Wyjazdy dają mi ogromną motywację i nie ukrywam, że jest to dla mnie idealny sposób na oderwanie się od codziennych obowiązków 🙂 Staram się wyjeżdżać jak najczęściej, jeśli nie w dalszą podróż to właśnie choćby w weekendy nad morze lub właśnie w góry. Każde z tych miejsc ma swój klimat i nie umiem określić co wolę- wszystko zależy na co mam ochotę 🙂
2. Czas wolny spędzasz raczej aktywnie czy wypoczywasz w domu, na przykład przy ulubionej książce czy serialu? Znasz jakieś tytuły, które możesz polecić naszym czytelniczkom?
Latem zdecydowanie aktywniej spędzam wolny czas, natomiast zimą zdecydowanie wolę ciepły kocyk, dobrą książkę.. Oczywiście uwielbiam książki motywacyjne, a z podstawowych które mogę polecić to „Moc pozytywnego myślenia”, „Przebudzenie” czy też „Potęga podświadomość”.
3. Mam wrażenie, że stawiasz w ubiorze na klasykę, czy większość ubrań masz w kolorze białym oraz czarnym?
Zdecydowanie najczęściej wybieram klasyczne rozwiązania.. Generalnie czerń króluje w mojej szafie i to w niej czuje się najlepiej 😉
4. Szpilki czy adidasy?
Kilka lat temu odpowiedziałabym zdecydowanie szpilki.. więc nie wiem czy to kwestia wieku 🙂 ale coraz częściej stawiam na wygodniejsze obuwie szczególnie na codzień. To wcale nie oznacza oczywiście rezygnacji ze szpilek 🙂
5. Lubisz robić zakupy? (Mam na myśli odzież, buty, dodatki) 🙂
Uwielbiam robić zakupy, szczególnie internetowo.. z niecierpliwością czekam zawsze na każdą przesyłkę 🙂
6. Jaką porę roku najbardziej lubisz i za co?
Przede wszystkim lato, za to że można w pełni cieszyć się urokami przyrody. Zazdroszczę tym mieszkającym w ciepłych krajach i mam nadzieję, że będzie mi dane zamieszkać w przyszłości w ciepłym klimacie 🙂 na ten moment mam jeszcze w Polsce wiele do zrobienia.. 😉
7. Pracujesz jako dietetyk kliniczny. Dzięki Tobie mnóstwo osób wie, jak dobrze się odżywiać. Z jakimi problemami przychodzą do Ciebie pacjenci? Częściej są to osoby, które chcą zrzucić parę kilo czy przejść na zdrowy tryb życia?
Z racji tego że nie zajmuję się typową dietetyką, a specjalizujĘ się w dietetyce klinicznej, trafiają do mnie pacjenci z różnymi dolegliwościami i schorzeniami i to co mogę powiedzieć, to niezależnie od schorzenia zmiana nawyków żywieniowych jest podstawą leczenia ( często wystarczającą do osiągnięcia stanu zdrowia). Cieszę się, że coraz więcej osób ma taką świadomość. Oczywiście przy tym często pacjenci również tracą z powodzeniem zbędne kilogramy 😉
8. Czy Ty sama pozwalasz sobie czasami na mniej zdrową żywność?
9. Przekąski – wolisz na słono czy na słodko?
Wszystko zależy od dnia 🙂
10. Jesteś również trenerem EMS. Rozwiń proszę ten skrót. Na czym to polega?
Trening EMS to nowoczesna metoda aktywności fizycznej z użyciem elektrostymulacji mięśniowej. To trzeba spróbować na sobie. Ja się zakochałam tej formie ćwiczeń i w ten sposób z ogromną pasją również wspieram podopiecznych.
11. Uszczęśliwiasz też osoby, które z wielu powodów nie mogą pochwalić się gęstymi włosami – pracujesz jako trycholog w Klinice Przeszczepu Włosów. To musi być niesamowite uczucie, kiedy widzisz efekty, a szczególnie uśmiech na ich twarzach. Opowiedz krótko o swoim doświadczeniu 🙂
Opowiem bardzo krótko, bo o satysfakcji jaka płynie z wykonywanej przeze mnie pracy mogłabym opowiadać godzinami. Jest to niesamowite uczucie kiedy widzę radość na twarzach pacjentów i widzę, że dzięki ogromnej wiedzy potrafię pomóc odzyskać utracone włosy, a dzięki temu również pewność siebie i dobre samopoczucie.
12. Ty sama masz przepiękne włosy. Czy masz jakieś specjalne triki na to, aby o nie dbać?
Przede wszystkim właściwa dieta, stan naszych włosów mocno odzwierciedla stan naszego organizmu. Oczywiście odpowiednie preparaty do pielęgnacji pozbawione chemicznych dodatków są dla mnie podstawą. Niektóre osoby może zmartwią się tym zakończeniem, ale w dużej mierze to kwestia również genetyki…
Kochana, serdecznie dziękujemy za udzielenie odpowiedzi.
